QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

府谷生活网

查看: 571|回复: 0

吃柠檬一颗,顶药十副!夏天爱喝柠檬水的人会收获这7个好处

[复制链接]
发表于 2018-6-5 10:06:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x

夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,加重人体湿气,湿浊郁积日久就可能会生病。

【心一康】中广和中医内科诊所医生推荐:夏天可以用柠檬泡水喝很养生,甚至很多明星都爱喝柠檬水。这是因为柠檬泡水喝有很多营养功效。

15278216097367df27d00ec.jpg


柠檬是一种营养价值极高的碱性水果,也是治疗疾病,调养身体的良药。柠檬富含多种营养元素,如维生素C,维生素B族、维生素A、维生素E、多种矿物质(铜、钙、铁、镁、钾、锌、磷)、类黄酮,尤其是维生素C含量颇为丰富。

夏天柠檬泡水喝有7大功效

1.生津开胃

夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳。泡上一杯柠檬水喝,酸酸的味道可以生津解暑,开胃醒脾。

2.清热化痰

柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

15278212532774fb7ce5074.jpg


3.清除宿便

柠檬水可以促进新陈代谢,加速肠胃排毒、润肠通便。长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题。

4.美容增白

很多女明星喜欢喝柠檬水,是因为柠檬富含大量的维生素C,能抗氧化、抗自由基,美白润肤。

5.安胎止呕

柠檬虽然味酸,但属于碱性水果,可以调节替你为酸碱平衡。备孕的妈妈多喝一点柠檬水升高身体碱性,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。而怀孕的妈妈可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。

15278215182635792cf72f2.jpg


6.抗菌消炎

柠檬富含维生素C,相当于天然的抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力的功效。

7.预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

1527821579755fe1aa2cf85.jpg


不过需要注意的是,不宜空腹喝柠檬水,宜饭后小酌一杯。另外冲泡柠檬水用60摄氏度的温热水,一定不要用开水,以免破坏其中的营养素,泡出来的柠檬水也会更酸一些。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

( 陕ICP备14012137号 )

陕公网安备 61082202000104号

Copyright © 2011-2020 府谷光速网络科技有限公司 All Rights Reserved.

府谷生活网联系电话:0912-8726860    府谷生活网违法和不良信息举报邮箱:fugu123@qq.com    隐私版权声明    违规信息举报须知

榆林市违法和不良信息举报电话:0912-3282698     榆林市违法和不良信息举报邮箱:ylwljubao@163.com    榆林市违法和不良信息举报中心:http://jubao.ylisc.cn/

网络警察报警平台 经营性网站备案信息 公安局网安备案